Vad styr våra liv?

Är fri vilja en illusion?

Många av oss tror att vi lever våra liv efter våra egna regler - att vi är fria att välja hur vi formar våra liv. Även om det finns en sanning i aspekten om vår fria vilja, så är den gravt förenklad. De flesta av oss har ingen aning om vad som pågår i det dolda.

Tar vi en titt under ytan, finner vi oss fjättrade av osynliga bojor i ett begränsande utrymme. Dessa undermedvetna fängelser, begränsar kraftigt vår till synes fria vilja, vår möjlighet att leva som vi alltid önskat och t.o.m. att vara den människa vi intalar oss och alla andra att vi 'innerst inne' är.

Jag vill bjuda in dig att ta en noggrannare titt under denna yta. Jag vill ge dig chansen att skingra dimman av ditt undermedvetna och synliggöra kedjorna som finns någonstans där bakom den. Du har säkert hört ord i sammanhanget om programmeringar, paradigmer eller undermedvetna kodningar - alla är de synonymer som beskriver samma sak, nämligen källan som styr stora delar av våra liv. Tänk dig att hjärnan är processorn i en dator, men vad säger åt processorn vad den ska göra?

Ett massivt bibliotek

Vi har regler för hur vi beter oss som vi kallar personligheter. I vardagligt tal pratar vi som om våra personligheter är ristade i sten, som att vi är som vi är. Man hör ofta uttryck som "man är den man är" eller att "han kan inte hjälpa det". Intentionen bakom orden är ofta av välmening, men de antyder att vi inte kan påverka hur vi interagerar med omvärlden, hur vi beter oss mot oss själva och människorna runt oss.

Vi styrs i mångt och mycket av dessa regler - normer från samhället, förväntningarna som ställs på oss av familj, vänner, kollegor och chefer, värderingar vi format från barndomen och skyddsmekanismer integrerade i oss från vår uråldriga biologi. Allt detta skapar en stor samling övertygelser om oss själva och vår plats i världen vi lever i. Denna samling är en enorm mängd data, komprimerad i ett undermedvetet bibliotek vilket våra liv filtreras genom, varje dag, varje minut, en tanke och en känsla i taget.

När jag säger tanke, menar jag inte bara de uppenbart medvetna tankarna som vi vet att vi tänker. Nej, snarare tankarna som aldrig når skärmen av vårt medvetande. Tankarna som strömmar fram i en annan frekvens, bakom skärmen i hjärnans mjukvara. Det är här vi använder ord som programmeringar och paradigmer.

Varför återfaller vi till osunda vanor?

Om vi väl förstår hur denna process fungerar, hur våra liv är ett resultat av vad detta enorma bibliotek av samlade regelverk innehåller, kan vi också vara ödmjuka över faktumet att det inte är helt lätt att bara förändras. När vi kämpar för att skapa sundare liv - att gå ner i vikt, sluta äta skräpmat, undvika droger och alkohol, motionera mer - gör vi oftast det genom att använda ren viljestyrka. Förstår vi hur våra undermedvetna regelverk filtrerar våra liv, krävs det ingen större ansträngning för att förstå varför vi kämpar med samma sak gång på gång, år ut och år in, utan att någonsin lyckas skapa långvarig förändring. Viljestyrka är oerhört potent, men den förbrukas snabbt och när den tagit slut faller vi tillbaka i våra vanliga vanor igen. Det är utmattande och stressande för vår kropp att leva så här.

Vi måste alltså förändra våra undermedvetna regelverk, våra programmeringar, för att kunna skapa långvarig förändring. Då kommer den stora frågan; hur i hela världen gör vi det?

En grundlig titt på våra mönster

För att kunna förändra någonting alls måste vi först förstå vad vi vill förändra. Det har vi kikat lite lätt på nu. Därefter måste vi veta vad vi vill förändra och varför vi vill förändra det. För att kunna veta det måste vi alltså först uppmärksamma våra nuvarande mönster. Vi kan dessvärre inte ladda ner detta massiva bibliotek till datorn och läsa det i en PDF-fil, även om det hade varit helt fantastiskt, (inte än i alla fall). Nej, det krävs mer arbete än så. För att begripa vad som gör att vi gång på gång slutar träna, går upp i vikt igen, alltid hamnar i destruktiva relationer eller alltid avbryter när vi precis påbörjat en förändring vi drömt om, måste vi börja där och arbeta oss bakåt. Det krävs lite bakvänd analys av situationen.

Detta inlägget är inte tänkt att bli övermäktigt eller svårläst och eftersom ämnet har fyllt hundratals böcker över åren, är det svårt att ge en lösning i kort format. MEN, det jag vill göra med detta inlägg är att väcka intresset. Jag vill ge dig möjligheten att tänka i dessa banorna och förstå att dina handlingar inte är gripna ur luften. Att sättet du tänker, känner och agerar på inte är hugget i sten, utan faktiskt har en förklaring och dessutom går att ändra på.

Hur du kan tänka dagligen

Nästa gång du reagerar starkt på något som sägs eller något som händer runt dig, fråga dig själv vad som var så oerhört kraftfullt i de orden eller den händelsen, att den förändrade hela din kropps biologi. Hur kunde en annan människas ord eller en tutande bil, få lov att skapa en kemisk kaskad i din kropp så stark att du gick från att må bra till att vara vansinnig eller rejält stressad? Om du blev upprörd, titta runt dig och fundera på om alla andra också blev det. Har du tänkt på hur vissa inte tycks reagera alls när någon är burdus i lunchrummet, medan andra grimaserar och knyter näven under bordet? Vad skiljer oss åt? Jo, regelverken som filtrerar den opassande kommentaren från kollegan innan den skapar en reaktion i vår fysiska kropp.

Att utforska vår undermedvetna labyrint kan kännas överväldigande, men det är också otroligt befriande. Varje insikt du vinner om dina egna programmeringar och paradigmer är ett steg närmare ett rikare, mer medvetet liv. Du står inför möjligheten att inte bara förstå, utan att förändra de djupaste lagren av ditt liv. Frågan är om du är redo att ta det steget? Kom ihåg att resan mot självupptäckt börjar med ett enkelt beslut att öppna dörren.

Vågar du ta steget in i ditt undermedvetnas okända värld och ta kontrollen, eller väljer du att fortsätta leva på auto-pilot? Valet är ditt, men kom ihåg att fundera över vad som styr ditt val.

- Ola Carnegård